ספורט בזמן ההריון

אני בת 27 בהריון בשבוע ה- 18 ורציתי לשאול לגבי הליכה בזמן ההריון. האם מותר לעשות הליכה וכמה זמן מומלץ. כמו כן ברצוני לדעת אם מותר לי כמעט כל יום לעלות 8 קומות ברגל. יש לציין שאיני נוהגת לעסוק בספרוט בדרך כלל.

שלום טלי ! אני לא רופאה. תשובות מרופאים תמצאי כאן בחיפוש - אהובה הביאה לא מעט כאלה. באופן כללי - ספורט מתון מותר בהריון, והליכה שאינה גורמת לך למאמץ מוגזם בוודאי מותרת. (כדאי להימנע מספורט אירובי, או מהפעלת שרירי הבטן או משקולות וכדומה, או מספורט מסוכן - כמו צניחה חופשית, או רכיבה על סוסים). כתבת שאינך עוסקת בספורט - אבל אם את עולה מדי יום 8 קומות ברגל, אין סיבה לשנות את ההרגלים רק בגלל ההריון. גם אם זה מצב חדש, ואת מקפידה לנוח אם את מרגישה צורך בכך גם באצמע העלייה - לדעתי הבלתי מקצועית לחלוטין זה נשמע ממש בסדר. הריון קל ובריא !