תזונה בהיריון

אני בשבוע ה - 15 להריוני וביצעתי בדיקת אולטרסאונד - השנייה במספר. בהפרש של שבועיים מבדיקה לבדיקה. בשתי הבדיקות נראה כי העובר מקפץ בתוך הרחם. לדעתו של הרופא העובר מגהק/משהק. שאלתי היא : האם התזונה שלי משפיעה בצורה זו או אחרת על העובר? ועל כך שהוא מקפץ ? ואם כן - כיצד עלי לשנות את התזונה ?

תזונה בריאה ומגוונת חשובה מאוד בהריון! יש לאכול אוכל מזין הכולל ירקות, פירות, ברזל, סיבים תזונתיים וכו'. כמו כן, עלייך לשתות מים!!! לא לוותר על זה-מניסיון. לפחות כ 3 ליטר של מים (לא קפה ולא משקאות דיאטטים). בהצלחה!