לכל מי שיודע/ת ......

באילו סוגי מזון או שתייה יש חומצה פולית ???? ידוע לי שישנם כדורים כתוספת , הייתי רוצה לדעת במה מהטבע יש חומצה פולית . תודה

למרי - היום מעשירים המון מזונות בויטמינים, כולל חומצה פולית, בגלל שקשה מאד למצוא אותה באופן טבעי בכמות רצינית במזון. אבל גם עם כל התוספות, הכמות שנצרכת באוכל היא ממש קטנה, ובגלל החשיבות העצומה של חומצה פולית במניעת מומים, ממש לא כדאי לקחת סיכונים, ומאד מומלץ לצרוך את הטבליות.

בלי שום קשר יש כמות נכבדה יחסית למזונות בחלמון ביצה