חומצה פולית, מינון??

שלום, אנחנו מתכננים להכנס להריון בעוד כחודשיים, הרופא המליץ לי ליטול חומצה פולית כשלושה חודשים לפני, לכן לפני כחודש התחלתי ליטול שני כדורים ביום (כל אחד 0.04) כי כך אמרו לי בבית מרקחת, אך כהסתכלתי על הרצפט ראיתי שהרופא כתב פעם ביום. אשמח אם תגידו לי מה המינון המומלץ, האם עלי להפסיק ליטול שני כדורים ביום ולעבור לאחד? תודה

המינון המומלץ של חומצה פולית 3 חודשים לפני ובמהלך ההריון הוא 0.4 מ"ג ליום אלא אם כן קיימת המלצה אחרת. בהצלחה