אני בהריון ויש לי אנמיה

מה צריך לאכול שיש אנמיה לאישה בהריון לא רצה ויטמינים

אם את לא צמחונית - אז הודו אדום וכבד - טובים מאד, ירקות עלים ירוקים - כמו חסה, סלרי, פטרוזיליה, שמיר, תרד ואפונה ירוקה - מצויינים! פירות יבשים כמו תאנים ותמרים, מישמש, צימוקים, שזיפים, תפוחים, אגסים אגוזים ובוטנים. (אפשר גם מבושלים), תות שדה ו אבוקדו. קטניות- חומוס, שעועית, עדשים, שומשום, טחינה, חלבה ואפונה. מקווה שעזרתי....