כאבי גב תחתון +

אני בשבוע 24 ויש לי כאבי גב תחתון וזה מזרים לחצי הישבון וגם לרגל זה מסוכן? מה ממולץ לעשות דחוף!!

היי הדס, התופעה שהינך מתארת שכיחה. המנעי מהרמת חפצים כבדים, או פעילות הגורמת לכאבי גב. בהצלחה! שיר

יש תרגילים לשחרור העומס מהגב - הכי טוב שתשאלי מדריכי כושר ותנועה שמתמחים בזה או תחפשי מידע באתרים.