חומצה פולית

התחלתי לקחת חומצה פולית לפני הריון מתוכנן. אני מרגישה כאבי בטן ו"בלאגן בבטן". ניסיתי עוד סוג של כדורים ואותו הדבר האם ניתן לאכול מאכלים המכילים חומצה פולית וברזל כמו בננה או במבה ולא לבלוע את הכדור? אשמח לשמוע

ההמלצה הינה לטול חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם. כל תכשיר המכיל כמות זו יכול לשמש בהריון (אנני מכיר את המינון בבמבה או בבננה). במידה ואינך סובלת את החומצה הפולית נסי תכשירים משולבים או לחילופין אם הקושי נובע מתכשירים משולבים נסי לטול רק חומצה פולית