שתית מים

האם נשים בהריון צריכות לשתות כמות יותר גדולה של מים ? קראתי שגם לשתות יותר מדי זה לא בריא ובכלל כמה ליטרים מומלץ לשתות בהריון?

רצוי וכדאי לשתות הרבה תמיד, ובעיקר בהריון. ההמלצה היא על לפחות שלושה ליטר מים. מכיוון ששתיה מרובה מונעת צירים מוקדמים. מעבר לכך אין הגבלה בשתית מים, מכיוון שאם הגוף צורך פחות, העודפים יוצאים בשתן. לכן כדאי ורצוי לשתות. אני במהלך הריוני שתיתי לעיתים אף עשרה ליטרים ביום, בקיץ, ולא קרה כלום. בהצלחה.