שחייה

שלום האם אפשר לשחות בתקופת ההיריון ?

זהו אחד הספורטים המומלצים בזמן הריון. המלצות : 1. לא להתאמץ יותר מהמאץ אליו רגילים מלפני ההריון. 2. לא לצאת מהמים עד שהדופק והנשימה נסדרים. 3. כשבחוץ יהיה יותר קר (עם החורף המתקרב) - לא לצאת לפני שטמפרטורת הגוף מסתדרת בחזרה. תהני