רוצה להיכנס להריון

שלום .. אני חושבת להיכנס להריון בתקופה הקרובה ואמרו לי שצריכה לקחת כמה ויטמינים או לא יודעת מה לפני ההריון האם זה נכון ? ואם כן מה אתה ממליץ לקחת ? יש לציין שאין לי אלרגיות לתרופות .. ואני סובלת מחוסר ברזל תמיד ..

ראשית, עלייך להתחיל לקחת חומצה פולית 400 מיליגרם (לא צריך מרשם רופא) ואולי גם ויטמינים לנשים הרות (אפילו שאינך הרה עדיין) יש כמה סוגים בשוק, אני לוקחת "פרנטל". בנוגע לברזל, חשוב מאוד שלא תתחילי את ההריון עם אנמיה כי ממילא הברזל יורד בהריון. תתיעצי עם הרופא שלך איזה כדורי ברזל הוא ממליץ לך כי חלקם גורמים לעצירות... בהצלחה!!

הי, בתור מאמינה אדוקה ברפואה אלטרנטיבית, אני ממליצה לך לעבור טיפולי דיקור סיני על מנת לאזן את הגוף ולהכין את הרחם לקליטה של הזרע (זה לא טיפול שמיועד דווקא לאנשים עם בעיות). לגבי ברזל, חומצה פולית וויטמין B12, ניתן להעשיר את המאגרים בגוף גם פשוט ע"י הקפדה על מה שאוכלים. מזונות ממולצים לברזל למשל הם: שומשום, חומוס, משמש מיובש, תמרים, תפו"א, תאנים יבשות, שקדים, עדשים, צימוקים, חסה,אגוזים, תפו"ע וכו'. מזונות עשירים בחומצה פולית: נבטי אספסת, אורז מלא, חסה, גזר, בננות, תאנים, תמרים, נבטי חיטה וחומוס. להעלאת רמת ה-B12 : חסה, כוסמת, תאנים, אגוזים, סלק, עגבניות, כרוב, גזר ,משמש, אגוזים, תירס, בשר וחלב. בתיאבון ובהצלחה!

תוספת לתשובות (הטובות)- רצוי לברר טרם הכניסה להריון את סיבת חוסר הברזל, לשלול טלסמיה