שאלה לתזונאית

הייתי אצל תזונאית והיא הרכיבה לי תפריט .כש בארוחת צהריים היא רשמה לי שאני יאכל 250 גרם בשר עוף .לפי מה שראיתי 100 גרם בשר עוף זה 26 גרם חלבון אם אני אוכל כמות של 250 גרם אז אני מגיע לערך של כ-70 גרם חלבון בארוחה אחת . זה לא מוגזם ?כי ידוע לי שהגוף לא מסוגל לספוג יותר מ-30 גרם חלבון בארוחה אחת .האם זה נכון ?

אלי שלום, נראה לי חכם ופשוט יותר לפנות לאותה תזונאית או בטלפון על מנת לבדוק אם חלה טעות. בברכה, ציונה