עצירות
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
בהמשך לדיאטה מרובת ירקות ומופחתת פחמימות הכוללת שתית מים מרובה אני סובלת מעצירות , האם פסליות יחד עם זרעי פשתן זה כבר יותר מידי ?מה מהם עדיף ? שאלה נוספת בבקשה, שתי כפות זרעי פשתן עם כוס מים להמתין 5 דקות ואז לשתות גם את המים או לסנן ולאכול רק את הזרעים? תודה מראש ליאורה
לקריאה נוספת והעמקה
ליאורה שלום, העצירות היא תוצאה של דיאטת רזון לא נכונה ולא מבוקרת ע"י איש מקצוע. זרעי פסיליום הם סיבים תזונתיים המסייעים בהסדרת פעילות מעיים תקינה , בתנאי שאת שותה מים בכמות מספקת. אפשר להוסיף גם זרעי פשתן. רצוי לאכול גם את זרעי הפשתן בנוסף למים. בברכה, ציונה
