שאלה

אני בת 32+ גובה 1.70 אני שוקלת 61 ק"ג אני יודעת שזה משקל תקין אני רוצה עוד לרדת במשקל להגיע ל-53 - 55 ק"ג האם זה מומלץ

רינה שלום משקלך מצויין ונמצא בטווח הנמוך של הסקלה של משקל תקין מבחינה רפואית. המשקל שאת שואפת אליו נחשב מבחינה בריאותית לתת משקל. במידה ואת שומרת על משקל זה שנים הייתי ממליצה לא להתחיל בדיאטות שרק עלולות לגרום לאפקט היויו (עלייה וירידה). לעומת זאת אם תמיד שקלת בסביבות 55 והרגשת טוב ועכשיו עלית במשקל (עקב לידה, אי פעילות גופנית וכדומה) ירידה קלה במשקל (3 - 5 ק"ג) לא תזיק לך. בברכה שרון