ארוחת בוקר לילדים

שלום! ביתי בת 3 מתחילה "לגמגם" עם הדייסה של הבוקר (סימילאק עם תוספת דגנים). הבוקר שלי "צפוף" מבחינת זמן ולא הייתי רוצה מה שנקרא "לפתוח שולחן". מה כדאי לתת לה? למשל כוס חלב עם עוגיות, מעדן חלב או אולי יש לך הצעות מזינות ואטרקטיביות יותר. אחרי הכל מדובר בשעה 7:30 בערך ובשעה 9:00 אוכלים בגן ארוחת בוקר. מה דעתך? בברכה, מיכל

מיכל שלום, בשעה כזו מוקדמת מספיק לאכול פרי כלשהו בתוספת יוגורט ביו טבעי- עזים. אבל אם ביתך לא רעבה, לא חייבים להאכיל אותה. מספיק אם היא תשתה משהו, אפילו רק מים פושרים עם מיץ לימון סחוט טרי, ממותק בקצת דבש או מולסה. מה לגבי הארוחות האחרות ? בברכה, מריוס

מיכל שלום זהו פורום לתזונת מבוגרים. בברכה שרון