מיץ גזר

שלום אני שותה כל יום כוס ענקית - 0.5 ליטר של מיץ גזר (ממש מכורה), ברצוני לדעת כמה קלוריות יש בכוס כזו והאם הרגל זה לא פוגע בניסיון לשמור על המשקל (או להיפך?) תודה מראש איה

איה שלום 1/2 ליטר מיץ גזר מכיל כ- 100-150 קלוריות שזה שווה ערך ל-2 מנות פרי (למשל ל-2 תפוחים קטנים, בננה או 2 כוסות תותים) או לשקית במבה קטנה. כמו כל דבר השאלה היא מה את אוכלת בנוסף לזה. שתיית כמות כזו של מיץ גזר לא מומלצת לאנשים עם סוכרת או לאנשים עם טריגליצרידים גבוהים. בברכה שרון