חומצות אמינו

1".דופמין/ נורפינפרין 8211.#& האנרגטי שלנו ובממקד הרגשי. 2.גאבא acid) butyric amino ammag( המרדים הטבעי שלנו 3.אנדורפין 8211.#& משכח הכאבים הטבעי שלנו 4.סרוטונין 8211.#& מייצב מצבי הרוח שלנו והמרדים הטבעי. אם יש לנו מספיק מכל הארבעה, הרגשות שלנו יציבים. כשהם מופחתים או לא מאוזנים, מצבי רוח יכולים להלחיץ כמו נפגעי טראומה, התעללות, אובדן. הם יכולים לגרור אותנו לאכילה מוגזמת." זה מתוך מאמר ארוך ומרתק שמסתובב באינטרנט. הייתי שמחה להבין יותר את הקשר בין חומצות אמינו לתיפקוד הגוף ואיך אפשר למצוא חומצות אלו בצורת כדורים או תמיסות או אוכל או כל דרך שתעזור לי לרדת במשקל. תודה

חומצות אמינו הן המרכיב של החלבונים. ישנן חומצות אמינו שהגוף מייצר לבדו וישנן חומצות אמינו שהגוף חייב לקבל מהמזון. חומצות אמינו חיוניות לתיפקוד תקין של הגוף. חומצות אמינו אנחנו מקבלים מהחלבונים במזון. מזונות עשירים בחלבונים הם ביצים, בשר, דגים ודברי חלב. ישנן חברות שמוכרות חלק מהחומצות אמינו כתוסף מזון. בברכה שרון

שלום שרון, את בוודאי יודעת שירקות עליים ירוקים וקטניות/זרעים (בעיקר מונבטים)- הינם המזונות העשירים ביותר בחלבונים זמינים לגוף. אז מן הראוי לאזן את התמונה ולהמליץ גם על מזונות צמחיים כמקור זמין לחלבונים. בברכה, עידית