המלצה

איזה מבין הפירות היבשים הכי מומלץ לאכול- מבחינת הכולסטרול,ריבוי הסיבים התזונתיים ומיעוט הסוכר אגוזים- האם אגוזי מלך?

נלי שלום מבחינת האגוזים היום מדברים הרבה על אגוזי המלך בכמות של כ- 7 אגוזים (14 חצאים), גם אגוזי ברזיל נחשבים בריאים (3-4 ביום). פירות יבשים רגילים בדר"כ עתירים בסוכרים ולפעמים בתוספות שונות ולכן מומלץ להעדיף פירות יבשים אורגנים ולא להגזים בכמיות 2-4 פירות יבשים ביום זה מספיק. בברכה שרון