תזונה בזמן הנקה-חזרה למשקל

היי שלושה חודשים אחרי לידה מניקה פלוס תוספת לא מצליחה לרדת במשקל למרות ההנקה במהלך ההריון עליתי כ20 קילו המשקל הרגיל שלי נע בין 60-65 במשך שנים ועתה אני שוקלת 80 רוצה לרדת לא יודעת איך ספורט לא כלכך מתאפשר כשרוב הזמן הוא טיפול בילדה הכנת ארוחות לעצמי סידור בית וכד'. מה אוכלים איך אני חוזרת לעצמי ומהר

את צריכה יעוץ מקצועי - אישי. אם את רוצה לקבלו דרך האינטרנט, פני אלי דרך האי-מייל (ואנסה להחזיר אותך לעצמך !).