ויטמין E

שלום רב ראיתי בעיתון שכמות המומלצת של ויטמין E לגבר ליום זה 10מ"ג אך בויטמינים של סולגר לדוגמה יש של 200 או 400 מג האם אפשר לקחת 200 מג ליום מדובר בגבר בן 80 ובגבר בן 19 מה ההבדל בין ויטמין E יבש לרגיל תודה רבה

שלום רב, ההמלצות המקובלות לויטמין E לגברים מעל גיל 14 הן 15 מ"ג ליום. מבחינת רעילות, צריכה של עד 1000 מ"ג ליום נחשבת בטוחה לשימוש. בברכה, רונית ענבר