טבלה קלורית ועוד

למנהלי הפורום שלום רב ! רציתי לבקש הכוונה לרשימת מוצרי מזון שכוללת כמובן ערכים קלוריים על פי קטגורי של פחמימות , חלבונים ושומנים. כמו כן שהרשימה תכלול גם פירוט של מרכיבים תזונתיים נוספים כגון:ויטמינים , שומן "טוב" / "רע" . בברכת לב שמח ופנים מחייכות אמנון

לאמנון שלום ישנם מספר ספרים המספקים מידע זה כמו בספר של י.ק. גוגנהיים "תזונת האדם" וטבלת המזונות של אילני. מומלץ לגשת לחנות ספרים ולברר. בנוסף ישנם הרבה אתרים באינטרנט שניתן להשיג מידע זה לגבי מזונות שונים. בברכה שרון