אוסגוד שלטר

שלום ! שמי רועי ואני בן 15 . אני משחק כדורסל בקבוצה מגיל קטן , שהגעתי לגיל 13 בערך גיליתי שיש לי בברכי השמאלית דלקת בברך ( אוסגוד שלטר ) , הכאב בברך לא חזק כמו לפני שנה , אבל לא מזמן התחלתי לעבוד על השרירים ובינהם גם שריר התאומים ( עבודה על הניתור ) ואני מפחד שהדלקת בברך לא תעבור ואצטרך לסבול עוד הרבה זמן . בנוסף אני מתכוון לרנות רצועה \ מגן מיוחד לאוסגוד שלטר , הוא יכול להקל לי על הכאבים ? אשמח על המלצה בנושא . תודה רועי