מתי אופטימלי לקחת תוסף ברזל- לפני השינה
דיון מתוך פורום המטולוגיה
או בבוקר או בזמנים אחרים במהלך היום? כמובן שבכל מקרה, אני לוקחת את תוסף הברזל רחוק מסיבים, סידן וכו', ובתוספת ויטמין C.
אין לכך משמעות מבחינת ספיגת הברזל. לעתים, במקרה שיש תופעות לואי בטניות, נוח יותר לקחת לפני השינה כדי להימנע מהרגשתן.