B12

מה צריך להיות ערך תקין שלB12 בבדיקת דם והאם ערך של 200 הוא תקין לגבר בן 75 תודה

תחום הנורמה המדוייק משתנה ממעבדה למעבדה. בכל מקרה, 200 הוא ערך נמוך מעט מהנורמה או בגבול התחתון של הנורמה. נראה לי שיש להעלות את הרמה של B12 אצלך לערכים שמעל 300 או 400 וזאת כי יש הסבורים שאצל אנשים מבוגרים יש להשיג רמה גבוהה יותר מאשר אצל צעירים. ניתן להשלים ע"י אכילת מאכלים מן החי העשירים ב- B12 (כבד, בשר בקר, בשר עוף, ביצים, דגים, שמרי בירה) או ע"י כדורים. אם הרמה בדם לא עולה למרות הנ"ל - עדיף לקבל זריקה חודשית של ויטמין B12 (אולי עדיף מראש ללכת לכיוון זה כי כאן הספיגה בטוחה ואין חשש של שכחת התרופה).