רמת פריטין נמוכה

שלום רב, תקופה ארוכה אני במעקב בשל רמות ירודות של ברזל ושל פריטין, עשיתי בדיקות של קולונסקופיה ואנדוסקופיה לפני שנה, הכל היה תקין, אמנם התגלה הליקובקטר פילורי, אבל טיפלתי באנטיביוטיקה ואחר כך הבדיקה היתה תקינה. כיום יש לי ברזל- 62, פריטין 7 ,המוגלובין 11.9, hct36.4, mchc- 32.8 , אני כל הזמן עם כדורי ברזל, מידי פעם מפסיקה ל3 חודשים ואז הערכים יורדים, כמו אלו שרשמתי עכשיו. כמה זה קריטי? כמה זמן אפשר לקחת ברזל? האם יש בדיקה שלא עשיתי? בדיקה אצל רופא נשים היתה תקינה. תודה מראש.

אפשר לקחת גם כל החיים, אם צריך. בת כמה את ? מה את אוכלת ? האם עוסקת בספורט אתגרי ? תורמת דם ?

אנ י בת 44, עוסקת בספורט- התעמלות בריאותית, כמו פלדנקרייז, שומרת על תזונה, מקפידה על מזון שיש בו ברזל- סטקים סינטה, דגים, אבוקדו, לחם שאור, ביצים, ירקות פירות ,אורז בוסמטי, לא אוכלת כמעט חיטה, שכחתי לציין קודם שבבדיקות נשלל צליאק. עד כמה זה מדאיג? אני מרגישה את זה בחוסר מצב רוח, קור, לפעמים בלבול, בעבר הייתי מאוד עייפה , עכשיו פחות.