B12

לד"ר ציצוביץ שלום, אני צמחונית מי-זה שש שנים (ללא ביצים, דגים וגבינות רכות). לפני כשנה התגלה אצלי מחסור ב-B12 (באפריל שנה שעברה היתה לי רמה של 130 PMOL\L), עקב זאת לקחתי במשך שלושה וחצי חודשים כדוריB12 יום יום. בבדיקות חוזרות בחודש נובמבר התוצאה היתה pg/mL 261.0. בנוסף לזאת עקב המחסור בויטמין התחלתי להקפיד על אכילת מאכלים שמועשרים בויטמין. כגון- ביצים, טחינה, חומוס וקורנפלקס, טופו, סויה. לפני חודש ביצעתי בדיקות דם (בבי"ח), והיום התקשרו להגיד לי שיש לי מחסור בויטמין, והרופא אמר לי להתחיל לקחת כדורים במשך חודש כל יום ואחרי חודש פעם ביומיים (הוא אינו אמר לי מה רמת הויטמין). ממה שהבנתי, רמת B12- אמורה לרדת רק לאחר שנים (האם הכדורים לא היו אמורים למלאות את המאגרים למספר שנים)? האם סביר שהצמחונות היא הגורם למחסור? והאם "התהליך" של המחסור נראה סביר, לעצם היותי צמחונית? תודה רבה, ויום עצמאות שמח.

הרמה יורדת לאחר שנים רק כאשר מתחילים ממחסנים מלאים. לא נראה לי שזה מצבך. גם המאכלים שהזכרת אינם מעשירי ה- B12... האם הסיבה אצלך רק תזונתית או שיש סיבה אחרת ? איני יכול לדעת. הערה: אם את נוטלת גלולות למניעת הדריון או בהריון - זה יכול להביא לתוצאות נמוכות כזובות של B12.