פריטין נמוך

שלום, עברתי בדיקת דם והפריטין שלי 32, אני לא מעוניינת בכדורים. איזה מאכלים כדאי לי לאכול כדי לעלות את הרמה? תודה.

נמוך ? לתקן ? בהתייחס למי ? ז / נ ? גיל ? מה ממצאי ספירת הדם ? יש מאמר בעמוד הפורום בנושא ברזל http://www.doctors.co.il/xID-2740,xCT-0,m-Doctors,a-Article.html