צמחונות והשלכותיה
דיון מתוך פורום המטולוגיה
שלום לד"ר, אני צמחונית מזה 11 שנים (אני בת 20), ורציתי לשאול למה צמחונות יכולה לגרום? חוץ מלאנמיה? לאחרונה התחלתי להרגיש חלשה מאוד, דבר שמתבטא הן בעייפות יותר מהנורמלי, והן בחולשה בעצמות ממש (כלומר, קשה לי נאמר להתאמץ מידי כדי לפתוח משהו שקשה לפתוח אותו וכו'). אני אמורה לדאוג מזה? ועוד שאלה קטנה: פעם בכמה זמן אני צריכה לעשות בדיקות-דם לראות את הרמות של הברזל וכו'? אני מקווה שהשאלה שלי אכן קשורה לפה. תודה מראש, יעל
לקריאה נוספת והעמקה
אני מציע שתפני למי שעוסק בתזונה. ויטמינים שונים, בעיקר B12, ועוד חומרים עלולים להיות חסרים אצל מי שהוא מצחוני מוחלט.
לפני שנתיים פניתי לתזונאית- והיא לא הועילה בכלום. (רק המליצה לאכול הרבה ירקות, מה שידעתי ממילא). היה חשוב לי לדעת בכל אופן כל כמה זמן צריך לעשות בדיקות דם? יעל
מנהל פורום המטולוגיה
