המוגלובין נמוך

שלום אני בת 34. צמחונית מגיל 12 לא בשר ולא דגים (גם בילדותי כשאכלתי בשר - דגים מעולם לא אכלתי). איני נוטה להיבדק - אבל ידוע לי שרמת ההומוגלובין אצלי נמוכה. בד"כ תמיד סביב 10.5 בתקופות מסויימות היה 11. בכל פעם שאני ניגשת לתרום דם - הבדיקה מצביעה על הרמות הנ"ל ומסרבים להתרים אותי. אני מתפקדת כרגיל, עוסקת בספורט על בסיס יום-יומי, אבל בהחלט יש לי נטייה לעייפות גבוהה יחסית וחוסר אנרגיה. שאלתי היא האם רמה נמוכה של המוגלובין לאורך תקופה כה ארוכה (כל חיי - מאז שאני זוכרת את עצמי) של שנים עלול לגרום לאיזשהו נזק מצטבר. או פגיעה כלשהי - מעבר לתחושות העייפות. כמו כן, מאחר ואיני מקפידה על תזונה נכונה במיוחד - האם מומלץ לקחת תוספים או ויטמינים כלשהם ע"מ להעלות את הרמה. לתשובתך אודה בברכה

הבעיה טאינה הרמה הנמוכה של המוגלובין אלא החסרים שמאחורי זה הנובעים מהיותך צמחונית ואשר יכולים לגרום לדברים שאת חשה ומפריעים לך. בודאי שצריך לבדוק מה חסר ולהשלים מה שצריך להשלים.

תודה על התשובה המהירה - מה לגבי נזק מצטבר לעתיד ? קיים ?