אוננות להפגת חרדה ולחץ
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
שלום, רציתי לברר לגבי התנהגות חוזרת אצלי עוד מגיל קטן. בזמן מצבי לחץ (וזה יכול להיות באמצע מבחן בבי"ס או לחץ בעבודה וכו') אני מרגיש שאני חייב לגמור, אני יכול אפילו לגמור מספר פעמים רצוף(בלי בהכרח להנות מזה) וזה מוריד לי את הלחץ.בלי (או עם ) קשר יש לי דחף מיני מאוד חזק ואני יכול לגמור מאקט מיני 3-4 פעמים ברצף.אני ממש מוטרד מזה והצורך באוננות להפגת הלחץ פוגע לי באיכות החיים בצורה משמעותית, אבל אני מרגיש שאני חייב את זה בשביל להרגע. מה עלי לעשות?
אוננות היא דרך שכיחה - בעיקר אצל צעירים - לחוות גירוי ופורקן מיני. אתה הפכת את האוננות "לתרופת הרגעה" וכמוך צעירים רבים שמאוננים כדי להרדם. "בתרופה" הזו אין כל רע אלא אם האוננות מאבדת את העונג לו נועדה ואם היא משבשת, כדבריך, את חייך. כל שעליך לעשות הוא להוכיח לעצמך שגם במצבי לחץ אתה יכול להתאפק מלאונן ולגלות שלא יאונה לך כל רע! תרגיל כזה נקרא "בדיקת מציאות". כך תעבור השליטה בהתנהגותך מהרגל האוננות השולט עכשיו בך לידיך (תרתי משמע) כשולט בהרגל ומאונן רק כשהמצב מתאים לכך. חזרת השליטה באוננות לידיך תסלק את תחושת חייך המשובשים ובא לציון גואל.. בהצלחה!
אני סובלת בדיוק מאותה בעיה למרות שאני בגיל מבוגר. הרגשת הגירוי העז בזמן בחינות לא עוברת כלל וכל עוד שאני בלחץ מהבחינה אני מסוגלת לאונן שעות ואינני יכולה להתרכז כלל בבחינה. מה שגורם להרגשת כישלון וחוסר יכולת וכן לתסכות רב עד לדיכאון.
מנהל פורום סקסולוגיה
