חרדה

שלום, אני יש לי בעית חרדה ממין (מפחדת מהחדירה), הנובעת מפחד מכאבים!!, למרות שאני יודעת שזה לא כואב. האם יש איזה תרגיל לבציע בכדי להוריד לחץ ולהרגעה? או תרופה. טיפול אצל פסיכולוג זה יקר וגם לוקח זמן ארוך, אז מה לעשות! תודה מראש

יכולה להתנסות במרחיבים מסיליקון כפי שמתרגלות נשים הסובלות מווסטיבוליטיס תוך כדי שימון או סיכוך בג'ל מומלץ ללכת למאמנת רצפת אגן בצד הנפשי כדאי ייעוץ פסיכולוגי

הוא ממוקד וקצר יחסית: יש לשלב בירור פסיכולוגי עם טיפול התנהגותי זוגי להפחתת החרדה ורוב הסיכויים שתצליחי להתגבר על חששותיך. בהצלחה!