מגנזיום
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
המליצו לי על תוסף של מגנזיום,כמה מ"ג מגנזיום יש לצרוך ביום? האם צריך לעשות בדיקות דם לבירור המגנזיום בדם לפני? האם יש מצב של עודף במגנזיום כתוצאה מלקיחת התוסף?
יעל שלום, חוסר מגנזיום ניתן לבדוק בבדיקת דם. אין סיבה לקחת מגנזיום אם אין חוסר. הכמות המומלצת לנשים מעל גיל 30 - 320 מ"ג ליום. עודף מגנזיום עלול להווצר אם יש בעיה בתפקוד הכלייתי. אם לא, עודף מגנזיום מופרש בשתן. אם זאת, כדורי מגנזיום כתוסף עלולים לגרום לשלשולים. בברכה, אורנה עצמון
