שמן זית
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום האם בשמן זית יש אבץ ומה הכמות המומלצת לאבץ ביום והאם 2 או 3 לחמניות מקמח מלא יכולות לספק את כמות האבץ היומי בתודה
שלום רב, ההמלצות היומיות לצריכת אבץ הינן: 11 מ"ג ליום לגברים מעל גיל 14 ו 8 מ"ג ליום לנשים מעל גיל 19. תכולת האבץ בשמן זית נמוכה. קמח מלא מכיל 2.93 מ"ג אבץ ל 100 גרם . בברכה, רונית ענבר
