שאלה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום לך האם בשמרי בירה יש אבץ וויטמינים מקבוצת B היכן משיגים שמרי בירה ומה כמות מומלצת לקחת ביום ועוד שאלה כדי לקבל מינון של 8 מג אבץ ביום מה אפשר לאכול וכמה כדי לקבל מינון זה בתודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רב, צריכת האבץ המומלצת לגברים מעל גיל 14 הינה 11 מ"ג ליום ולנשים מעל גיל 19 8 מ"ג ליום. מזונות עשירים באבץ הינם בשרים, עופות, פרות ים, אגוזים ועוד. שמרי בירה מכילים ויטמיני B. בברכה, רונית ענבר