חוסר ויטמין B12

שלום, יש לי מחסור קטן בויטמין B12 . התהחלתי לקחת כדורי מציצה 3 פעמים בשבוע. כל כדור1000 MCG . האם אני מגזימה במינון. כמה עלי לקחת? תודה

יעל שלום, מכיוון שלא ציינת מהו מחסור קטן איני יכולה להתיחס באופן ספציפי. ככלל, ויטמין B12 הוא ויטמין מסיס במים ולכן עודף מופרש בשתן. ניתן לקחת תוסף במשך חודש, לחזור על הבדיקה ולהעריך את המינון. הטוב ביותר - להתיעץ עם הרופא המטפל. בברכה, אורנה עצמון