ויטמינים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
אני בת 47. בריאה בד"כ, אוכלת הרבה פירות וירקות ( לא רק ) עושה פעילות גופנית כגון הליכה, שחייה ופילטיס. שאלתי היא אילו ויטמינים כדאי לי לקחת באופן קבוע?
שרה שלום, על מנת להגיע לצריכה נאותה של כל הויטמינים והמינרלים יש להקפיד על תזונה מגוונת מכל קבוצות המזון. מומלץ לפנות לדיאטנית להתאמת תוכנית אישית בברכה, רטנית ענבר