B12
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום האם B12 עוזר לספיגת הברזל בגוף? אם כן אז איזה כדור לקחת קודם - את הברזל או B12? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
היי עדיף לקחת כדור ברזל המכיל בו גם B12 , אמנם בכמות קטנה, אך יעילת גבוהה יותר. אם כי, תלוי בחומרת המצב של כל הפרמטרים השונים. בכל מקרה את ה-B12 עדיף תמיד במציצה בו הארוחות והברזל לא עם ארוחה חלבית. בבריאות טובה!
נדירות ביותר. פשוט לחדול מלקחת וזה יופרש בשתן אט אט. לאחר מכן לעשות מעקב על קצב העלייה וליטול בהתאם. אין ממה לחשוש. לילה טוב. נבו מליק.
כלנית שלום, לפי מיטב ידיעתי B12 לא משפיע על ספיגת הברזל. בברכה, רונית ענבר
