שאלה לרונית ענבר - ויטמינים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום רונית, איך מתרגמים כמות רצויה של ויטמין מסויים ליום במיליגרמים, לעומת כמות היחידות של אותו ויטמין שרשום על האריזה, של המוצר. למשל מהי כמות ויטמין A במיליגרם ליום? כמה זה ביחידות? (IU) שאלתי בעיקר לגיל המעבר. תודה לך.
אהובה שלום, זה שונה בין הויטמינים השונים. לגבי ויטמין A : הכמות המומלצת לאשה ליום הינה 700 מיקרוגרם . 0.3 מיקרוגרם = 1 IU בברכה, רונית ענבר
