ערמונים. קסטניות

ברצוני לדעת איזה ערך תזונתי ישנם לערמונים. או בשמן הלועזי קסטניות וכן מהן ערכן הקלורי, האם הם משמינים שאלה דומה קשורה לפרי הליצי. בתודה מראש

ורד שלום, ערמונים מכילים בעיקר פחממות ועשירים באשלגן. ליצ'י מכיל בעיקר סוכרים וויטמין C בברכה, רונית ענבר