ויטמיניםB12
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
האם יש הבדל אם בגוף יש ויטמין B12 בתחום הנורמה-404 או בכמות גבוהה יותר מבחינת התפקוד הזכרון ? ואיך אפשר להעלות אותו מלבד אכילת בשר/כבד ?
רות שלום, לא, רמות ויטמין B12 שהן בתחום הנורמה נחשבות כתקינות! בשרים, עופות ודגים נחשבים למקור התזונתי הטוב ביותר ןויטמין B12 בברכה, רונית ענבר