כמה שאלות בנושא ויטימנים

אוקי כמה מ"ג אני צריך לצרוך ביום מכל ויטימין אני אוכל גזר שיש בו ל100 גרם 2500 מק"ג ויטימןA כמה זה עוזר לעיינים ומה פירוש המילה מק"ג ומי שיכול להגיד לי למה כל ויטימין בריא אז תודה רבה מראששש

.

שלום רב, הויטמינים הינם קבוצת תרכובות אורגניות הדרושות לתפקודו התקין של הגוף בכמויות זעירות, לכל ויטמין תפקידים פיזיולוגיים שונים. ישנן המלצות לצריכת ויטמינים המותאמות ע"פ גיל ומין לדוג' הצריכה המומלצת לויטמין A לנער בגילך הינה 900 מיקרוגרם. חסר בויטמין A עלול לפגוע בראית לילה. בברכה, רונית ענבר

איזה ויטמנים חשוב לקחת בגיל 70