בעיות שינה

לד"ר רונן רפאל, אני בחורה כבת 35 העוסקת בעבודה משרדית המצריכה רוב שעות היום ישיבה מול מחשב לאחרונה אני מתעוררת בלילה עם כאבי גב חזקים במיוחד בחלק התחתון של הגב מה גם שהשינה שלי פחות רציפה וטובה ואני מרגישה עיפות רוב שעות היום. טופלתי אצל פיזיוטרפיסט ואורטופד שהמליצו לי להחליף את המזרן ? האם זה יפתור לי את הבעיה על איזה מזרן אתה ממליץ? מה זה מרכז בריאותי? אשמח לתשובתך

רונית שלום, יתכן מאד שמקור בעיותייך הוא אכן המזרן שעליו את ישנה. עם זאת חשוב לודא, היות שאת יושבת שעות רבות מול מחשב, כי עמדת העבודה שלך מותאמת למידות גופך. לפי שאלתך על ה"מרכז הבריאותי" נראה כי כבר ביצעת סקר כלשהו לגבי המזרנים הקיימים בשוק, ואכן, בחירת מזרן היא עניין רציני. באופן כללי מזרן קפיצים עדיף. המרכז הבריאותי שאותו הזכרת הוא תוספת תמיכה בשליש האמצעי של המזרן, המאפשר תמיכה מוגברת באיזור האגן והבטן (האזורים הכבדים יותר בגוף) ובכך מונע את "אפקט הערסל" (שקיעת המזרן באזורים אלו). תודה על שאלתך.