בחירת מזרן

נתפס לי הגב ואיזורים אחרים לעיתים קרובות איזה מזרן מומלץ? דרגת קושי- גמיש או קשיח כמה שיותר? חומר- ויסקו ג'ל, נאסקו, לטקס עם קפיצים/ בלי קפיצים איזו חברה? אולי יש פרמטרים נוספים אודה על המלצה

שלום דינה, מזרן הוא גורם מאד חשוב בתמיכה בעמוד השדרה. מומלץ מזרן ברמת קושי גבוהה. אין חשיבות לקפיצים או ללטקס, שניהם טובים וזה תלוי בנוחות האישית. יש חשיבות רבה לתנוחת שינה (מומלץ על הצד או על הגב). יתכן והגורם לכאבים הוא בחוליות ולא במזרן ולכך יש טיפול יעיל מאד. כדאי לך לפנות לכירופרקטור לבדק את היציבה ואת עמוד השדרה. איני יכול בפורום להמליץ על חברה כלשהי אבל תוכלי לקבל המלצה מהכירופרקט שיבדק אותך. בהצלחה, ד"ר יובל געש www.drgaash.com