ריצה וכאבי גב

אני בן 40 וסובל כבר שנים רבות מפריצת דיסק l-4 l5 ו l5 s1 ובנוסף הצרות בתעלת עמוד השידרה. בשנה וחצי אחרונות התחלתי לרוץ פעמיים בשבוע כ 6 , 7 ק"מ בכל פעם על מסילה ולהפתעתי ללא כאבים בזמן ואחרי הריצה. בנוסף אני מתאמן בחדר כושר שוב ללא כאבים בזמן ולאחר האימון. בין אימון למשנהו גבי נוקשה ומזכיר לי את קיומו ביום יום. יש לציין כי בעבר הייתי מנוטרל כ 3 , 4 פעמים בשנה בגלל הכאב למשך מספר ימים בכל פעם. האם יתכן כי הריצה במקרה זה משפרת את מצבי או שזו רק שאלה של זמן עד שאחטוף שוב...

אופיר שלום, אכן כן, יתכן כי הריצה משפרת את יציבתך וכן את הטונוס של שרירי הבטן והגב, ובכך נותנת תמיכה טובה יותר לגב. מנסיוני אני נאלץ להיות קצת פסימי, ולאור תיאור של שתי פריצות דיסק סביר להניח שהגב יזכיר את עצמו שוב בעתיד... הצד האופטימי הוא, שבדר"כ עיסוק בספורט מוריד את תדירות ההתקפים ואפילו את רמת הכאב בהתקף. בהצלחה