תופעת הראש הנותה כדימה מעל C7

שלום מאז שאני זוכר את עצמי אני מסתובב רק עם חולצות עם צווארון וזאת מפני שיש לי מין בליטה של החוליה C7 וזאת שמיתחתה נראה כאילו 3 החוליות האחרונות ארוכות מידיי מה שדוחף את הראש כדימה ויוצר מראה שפוף ( מעבר לבליטת החוליות) אני מאמין שישנם תרגילים לחיזוק השריר הצאווארי הנכון שיכולים במשך זמן ממושך ליישר תצאוור. שאלתי היא מה הוא/הם התרגילים המתאימים ביותר באופן כללי למקרה. בברכה, שחר.

שלום שחר, זו בעיה שכיחה מאד הנגרמת מתפקוד לקוי של חוליות עמוד השדרה ושל שרירי היציבה. השרירים הקדמיים מכווצים מדי והאחוריים רפויים מדי. יש מקרים בהם החוליות מאבדות את תפקודן ומוגבלות בתנועה. צריך לאבחן ספציפית את מצב הצוואר שלך ואם יש צורך לטפל בחוליות. בנוסף יש להתאים לך תרגילים עם התייחסות ליציבה, שינה, סביבת עבודה וכו'. אני ממליץ שתפנה לכירופרקטור באזור מגוריך. בהצלחה, ד"ר יובל געש http://drgaash.googlepages.com/

פניתי לפורום זה כי אין לי צורך בביקור אצל כירופרקט. עושה רושם שמעל 95% מהעזרה היא המלצה לפנות לכירופרקט הקרוב באיזור מגוריך. המקרה שלי הוא קלאסי לטיפול מלא דרך הפורום. מה בסך הכל ביקשתי ? כמה תרגילים משפרי ייציבה.