התאמת סוג מזרון

אני בן 22 עם בקע דיסק ב L4-5 ובלט דיסק L5-S1 אני לפני קניית מזרון חדש מכיוון שהקודם לא נוח, איזה שיטה מומלצת? קפיצים? לטקס? כדאי מזרון קשה או רך? אודה על תשובתך

שלום ניב, מומלץ מזרן בדרגת קושי גבוהה. הבחירה בין לטקס לקפיצים היא ענין של נוחות אישית. בקש את המזרן לתקופת ניסיון של 3 שבועות. יש חשיבות לתנוחת השינה (רצוי צד או גב עם רגליים כפופות). כדאי שתתייעץ עם ד"ר לכירופרקטיקה שיבדק מה מצב עמוד השדרה ויתן עצות או טיפול שיכול להתאים למצבך. בהצלחה,