כתפיים
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
שאני יושבת אני בדרכ כפופה והתפיים שלי קצת שמוטות רציתי לדעת האם מספיק לעשות תרגילי מתיחה לצוואר ולגב בכדי ליישר את הכתפיים? או שצריך לעשות תרגילים עם משקולות?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום כ ראשית צריך לעבוד על המודעות. חיזוק הקשר בין המוח לגוף. עבודה על שיפור היציבה, הנשימה, המתח הגופני הכללי, עצות ארגונומיות ותרגילי מתיחה / חיזוק. אם הבעיה אכן מטרידה אותך פני לכירופרקט. חג שמח
מנהל פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ד"ר אורלי פלטנר
בוגרת בהצטיינות של Southern California College of Chiropractic בארה"ב, קבלת תואר...
