התכווצות שריר

שלום, יש לי בעיה של התכווצות בשריר סטרנומסטואיד - שריר צידי ארוך בצוואר מצד שמאל, וכמו-כן כאב בשכמה ותכווצות שריר באזור השכמה מצד ימין. לפי CT יש לי בלט דיסק בצוואר. אני סובל מזה זמן רב ללא שפור - יותר משנה. האם ייתכן שהדיסק גורם לכווץ שריר הצוואר? האם ייתכן שההתכווצות בצוואר נובעת מכווץ באזור השכמה? אם כן מה הדרך לשחרר אותו ? האם יש תרגילים מיוחדים? תודה

שלום רוני, ייתכן והבלט הצווארי לוחץ על עצב וגורם לפגיעה בעיצבוב לשרירים שציינת. מאחר ומדובר בבעיה כרוני. הייתי ממליץ לפנות לכירופרקט להערכת תפקודי חוליות הצוואר והעצבים המעורבים. כמובן, בנוסף יבדוק הכירופרקט את תרומת היציבה ומצב השרירים להתפתחות הבעיה. בהצלחה