ספורט וכאבי גב

ד"ר שלום בחלק מתשובותך לשאלות אתה ממליץ על עיסוק בספורט כאמצעי מניעה לכאבי גב. 1. לאיזה ספורט אתה מתכוון (חוץ משחיה)? 2. האם ריצה קלה אסורה באופן גורף לכל הסובלים מכאיבי גב? תודה יוסי

יוסי שלום, 1. סוגי הספורט השונים חייבים להיות מותאמים אישית למטופל וספציפית לבעיה. גורמים המשפיעים על החלטה מסוג זה יכללו: גיל המטופל, מבנה גופו, מקור הבעיה - האם שריר, מפרק או דיסק. כמו כן האם יש לחץ על רקמת עצבים וכו'. דרך אגב שחיה בסגנון חזה כמעט ככלל אינה מומלצת לסובלים מבעיות גב. 2. בהחלט לא. ישנם הסובלים מבעיות גב אשר ימצאו הקלה משמעותית למכאובם בריצה. כמו בתשובתי הראשונה הדבר יותאם ספציפית למטופל. תודה על שאלתך.