יש לי עקמת וגיבנת

היי...אני בת 16 ויש לי עקמת וגם גיבנת... אני הולכת עקום וזה ממש לא אסתטי ונוח....ניסיתי ללכת ישר ולשבת יציב אבל זה מאוד קשה ואני מתייאשת מהר...לא נראה לי שהגב שלי אי פעם יהיה ישר...הייתי אצל רופא והוא אמר שאני צריכה מין מכשיר כזה אבל יש עוד סיכוי שאני אתיישר לבד...אבל אני לא מצליחה לבד ואני לא רוצה מכשיר!!....האם תוכל לעזור לי?יש מצב שהגב יתיישר ותהיה לי עמידה יציבה? תודה מראש..

בת 16 שלום, אכן יש הבדל גדול בין עקמת ל"גיבנת", (אשתמש במילה שאת בחרת לתאר יציבה כפופה. אני מתאר לעצמי שאין לך ממש גיבנת), והטיפול בכל אחד מהם שונה בתכלית. אם אכן הנושא המטריד הוא היציבה הכפופה, גשי לכירופרקט שימיליץ לך על סדרה של תרגילים לחיזוק וקיצור שרירי גב עליון ותרגילים למתיחת שרירי קדמת החזה. יחד עם זה ישחרר ויתן חופש לחוליות הגב העליון, מה שיסייע לך מאד להזדקף ולא להתעייף. בהצלחה.

הוא נתן לי ללכת לפיזוטרפיה אבל מהר מאוד התאיישתי כי ראיתי שזה לא עוזר.. יש לך אולי מספר תרגילים שיעזרו לי?