כאבי גב אחרי צעידה-למה?

אני בת 50 .אנרגטית.ויטלית. גובה:1,65מ' משקל:65ק"ג. בריאה. צימחונית שאוכלת דגים. הבדיקות הרפואיות שלי תקינות. לחץ הדם שלי נמוך. יש לי אי ספיקה של הספיינות בכלי הדם שברגליים. לכן, אני הולכת בגרבי לחץ גבוהות ומקפידה לעשות הליכות או על הליכון או בפארק מספר פעמים במהלך השבוע. בסוף ההליכה מתחילים לי כאבים במרכז הגב. אולי אתה יכול לעזור לי להבין למה?

הייתי רוצה לקבל תשובה לגבי כאבי גב לאחר הליכה ,האם לעשות אותה בכל-זאת,איזה תרגילים לעשות ?

מעולם לא לימדו אותנו לבצע את הפעילויות הפשוטות ביותר: הליכה, ישיבה, קימה וכו'. לכל אלו יש כללים בסיסיים. פעם אחת טעית, זה הופך להיות לדפוס התנהגותי ש"משרת" אותך כל החיים, ופוגע בכל רמ"ח איבריך. במרכז ג'יירוקינטיטיקס אשר שוכן בבית יהודי בסרביה - רח' בני אפרים 228, עוסקים בכל הקשור לתיקון ליקויי תנועה ויציבה, בשיטה יחודית. יש דרך לשנות,לתקן ולשפר את איכות החיים - מומלץ כנסי לאתר: http://www.gyrokinetics.com

בקרי באתר: www.gyrokinetics.com לא משנה אם הולכים או לא, משנה "איך" הולכים. לעיתים יש צורך בהדרכה לתיקוני ליקויי תנועה ויציבה, דבר שעשוי למנוע את התופעה שציינת. וכשהדרכה זו באה בתוספת טיפול נקודתי על מיטת הטיפולים, אפשר לחסוך את הכאבים המיותרים. עמנואל

שלום נילי, כאבים שכאלו יכולים לנבוע ממפרקי החוליות, מהשרירים הזוקפים בגב, להקרין מהצוואר או הכתף ועוד. לא אוכל לאבחן ללא בדיקה ותישאול רפואי. פני לכירופרקט לבדיקה אורטופדית שתאבחן את הבעיה ותטפל בה בהקדם. בהצלחה

בעקבות זה כאבים איומים בחלק הנמוך של האגן עם השלכה לרגל שמאל לכל צידה עם מצבי תרדמה מהברך עד כפות הרגליים תחושת נמלים מה שלא עשיתי פזוטרפיה ריפוי בעיסוק כלום כשתוקף אותי הכאבים החזקיפ אני לוקח אתופן 600 מ"ג ועוד כדור נדמה לי קורטיזוןאני מיואש מה עושים אני בן 40 תודה,תהיו בריאים

יכולות להיות מספר סיבות יכול להיות ליקוי יציבה ומנח גוף לקוי במהלך הצעידה יכול להיות כי שרירי הגו התחתון קצרים ולא גמישים ולכן במהלך ההליכה הם מתכווצים אף יותר. תנסי להגמיש שרירים אלי לפני ואחרי ההליכה ישנם מספר תרגילים להגמשה הדרגתית של הגו התחתון בהצלחה